Actividades Superabono
Actividades incluidas con tu superabono deporte en el Centro Viña Fintess:
CUERPO-MENTE
STRECHING
Ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimientos.
DURACIÓN: 50 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
PILATES
PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración
DURACIÓN: 50 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
BODY BALANCE
Entrenamiento inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Te aporta la sensación de calma, armonía y bienestar.
DURACIÓN: 50 MIN
FUNCIONAL
FUNCIONAL TRAINING
Entrenamiento basado fundamentalmente en ejercicios globales, se pueden añadir elementos como el saco búlgaro, kettbell y battle rope.
DURACIÓN: 50 MIN
CORE
Se centra en el trabajo de los abdominales, espalda y glúteo, aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.
DURACIÓN: 25 MIN
BODY STEP
Entrenamiento interválico que proporciona resultados rápidos. Combina el trabajo cardiovascular con el de fuerza y resistencia muscular
DURACIÓN: 50 MIN
BODY ATTACK
Entrenamiento interválico inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y resistencia muscular.
DURACIÓN: 50 MIN
BODY COMBAT
Entrenamiento inspirado en las artes marciales, coreografiado en base a una buena música, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, se consigue una mayor resistencia muscular.
DURACIÓN: 50 MIN
BIKE
Actividad realizada sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior.
DURACIÓN: 50 MIN
FUERZA
BODY PUMP
Clase coreografía con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
DURACIÓN: 50 MIN
BAILE
BODY JAM
Entrenamiento cardiovascular con el que disfrutarás bailando, fusionan diferentes estilos.
DURACIÓN: 50 MIN
SH BAM
Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys.
DURACIÓN: 50 MIN
ZUMBA
Entrenamiento cardiovascular con música fundamentalmente latina, como salsa, merengue o reggaeton.
DURACIÓN: 50 MIN
LES MILLS DANCE
Es un entrenamiento de alta energía que reinventará la forma en que te mueves! 45 minutos, 10 tracks independientes, inspirados en géneros de danza globales y diseñados por bailarines.
DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en el Superabono Deportivo
HIDROHIT
Entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training), adaptando los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que supone el entrenamiento en el agua.
DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en Superabono Deportivo
AQUAFIT
Actividad de medio impacto cuya estructura y contenido combina de forma dinámica y lúdica, coreografía y música en la piscina.
DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en Superabono Deportivo
AQUASALUD
Se trata de una actividad física que se realiza en el medio acuático con el principal objetivo de mejorar la salud y condición física, además de realizar una función rehabilitadora y socializadora a la par.
DURACIÓN: 45 MIN
Actividad incluida en Superabono Deportivo
VENTAJAS PARA SUPERABONADOS
Los superabonados de Viña Fitness pueden disfrutar también de las instalaciones de Dehesa Boyal