Actividades Superabono

Actividades incluidas con tu superabono deporte en el Centro Viña Fintess:

CUERPO-MENTE

STRECHING

Ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimientos.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

PILATES

PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BODY BALANCE

Entrenamiento inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Te aporta la sensación de calma, armonía y bienestar.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

FUNCIONAL

FUNCIONAL TRAINING

Entrenamiento basado fundamentalmente en ejercicios globales, se pueden añadir elementos como el saco búlgaro, kettbell y battle rope.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo
CORE

CORE

Se centra en el trabajo de los abdominales, espalda y glúteo, aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.

DURACIÓN: 25 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo
CARDIO

BODY STEP

Entrenamiento interválico que proporciona resultados rápidos. Combina el trabajo cardiovascular con el de fuerza y resistencia muscular

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BODY ATTACK

Entrenamiento interválico inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y resistencia muscular.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BODY COMBAT

Entrenamiento inspirado en las artes marciales, coreografiado en base a una buena música, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, se consigue una mayor resistencia muscular.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BIKE

Actividad realizada sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

FUERZA

BODY PUMP

Clase coreografía con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

BAILE

BODY JAM

Entrenamiento cardiovascular con el que disfrutarás bailando, fusionan diferentes estilos.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

SH BAM

Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

ZUMBA

Entrenamiento cardiovascular con música fundamentalmente latina, como salsa, merengue o reggaeton.

DURACIÓN: 50 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

LES MILLS DANCE

Es un entrenamiento de alta energía que reinventará la forma en que te mueves! 45 minutos, 10 tracks independientes, inspirados en géneros de danza globales y diseñados por bailarines.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividad incluida en el Superabono Deportivo

PISCINA

HIDROHIT

Entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training), adaptando los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que supone el entrenamiento en el agua.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividad incluida en Superabono Deportivo

AQUAFIT

Actividad de medio impacto cuya estructura y contenido combina de forma dinámica y lúdica, coreografía y música en la piscina.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividad incluida en Superabono Deportivo

AQUASALUD

Se trata de una actividad física que se realiza en el medio acuático con el principal objetivo de mejorar la salud y condición física, además de realizar una función rehabilitadora y socializadora a la par.

DURACIÓN: 45 MIN

Actividad incluida en Superabono Deportivo

VENTAJAS PARA SUPERABONADOS

Los superabonados de Viña Fitness pueden disfrutar también de las instalaciones de Dehesa Boyal